楽しく足痩せする
痩せると言う事はポジティブでプラス思考の考えを持つことも大事だと思います。
ダイエットをしていて毎日体重が減ると言う事はないし、飲み会など食べたり呑んだりする日もあると思うので体重が増える日があったとしても仕方のない事だと思います。
これ食べたら体重が増えるなぁとか考える事こそがストレスとなり、次の日体重が増えてたり体脂肪率が増えてたりすると更にストレスを感じたりします。
ストレスをためるとそれこそダイエットの敵になるので「まぁいっか！」「こんな日もある」って軽く考えるようにしてください。
口に出すだけでもそんな気になってくるので不思議です。
食べる量が多いと太る！のが人間です。でも痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間です。ですから「そのうち痩せるだろう」って考えながら飲み会などを楽しみましょう。
ダイエットとは辛い思いや死ぬ思いまでしてやるものではなく、幸せになるためにやるものなのでダイエットの方法や過程などを楽しみながらやらなければ続かないでしょう。
後はしっかりと自分の目標を持ってそこを目指して楽しくやるのがダイエットです。
苦しかったり辛かったりするのは続きませんし達成できませんからね。
その目標を達成しても続けないとやはり元に戻ってしまいます。
達成したら少し位は楽にしても維持できるようにしなければならない、つまりダイエットは生涯やり続けなきゃならないということになります。
生涯と聞くと「無理」って思ってしまってやらなくなってしまうので、楽しく続けると言う事を心がけて一生続けると言う意識を持つようにしましょう。