ダイエットと足痩せ
「ダイエット」と「足痩せ」というのは全然違うという事をあなたは知っていましたか？
一緒にしているかたって結構多いと思うのです。
「ダイエット」とは脂肪燃焼と食事コントロールをする事です、脂肪燃焼とは運動をしなくてはいけないし、食事コントロールは好きなものが食べられなかったりします。
ですからほとんどの方が継続できないし、途中で挫折しちゃうと思うのです。
辛いし面倒だし、難しいのでエステなどのサロンに頼っちゃったりする人も多いと思います。
しかいサロンなどで他の人の手を借りるなどの、何かに頼るというのはあまりお勧めしたくはない方法ですね。
サロンに行こうが何をしようが、結局は自分の基礎代謝をあげなければ成果が一時的な物だけしかなくて元に戻ってしまう可能性が大きいからです。
では、”足痩せ”というのはどういうのかというと、ダイエットのように基礎代謝をあげる必要も、食事コントロールをする必要もありません。
足痩せに必要なのは、「身体を冷やさない事」「老廃物（毒素）を毎日出す事」の二つです。たったこれだけで足痩せが実現できるというんです。
足が太いと気になっている人のほとんどは、多分むくみじゃないかと思います。
むくみというのは老廃物がたまっているので脂肪がどんどん付いて太くなる！という悪循環です。
原因が分かっているのなら、後は老廃物を出すということです。毎日リンパマッサージなどを家で実践するだけで足痩せを実現できると思いますので、頑張って毎日毒素を外に出すようにしましょう。