足痩せとは
美しいスタイルを作り出すために足がキレイで細いという事は今や必要不可欠となっています。
それで足痩せダイエットに皆さん取り組むわけですが、足が太くなる原因は脂肪だけだと思っていませんか？
脂肪さえ取り除く事が出来たら簡単に痩せられると思ってませんか？
足が太くなるもう一つの原因は「むくみ」です。
足痩せにはむくみを取ることも忘れてはいけません。
まずは自分の太さの原因がむくみによるものなのか脂肪によるものなのかを見極めてみましょう。
そうする事でより効率的に足痩せを行う事が出来ますし細くなっていく近道だと思います。
それでは下記で脂肪太りかどうかのチェックをして見ましょう。
・足全体がぼてっとして、なんだかたるんで見える感じ
・太ももの内側が筋肉がついている感じではない感じで固い
・膝の上に脂肪がついていて覆いかぶさっているような感じ
・足に力を入れてみても筋肉が出ない
・太ももや、ふくらはぎをぎゅっと雑巾絞りみたいに絞ってみるとセルライトが出る
簡単に５個ほど項目をあげましたが該当するものはありましたか？該当項目が多いほど、足痩せが必要となるので頑張って足痩せしましょう。
次にむくみについてですが女性には特に多いですね。
立ち仕事だけでなく座りっぱなしの仕事でも夕方頃には足がパンパンになって痛いほどむくむ人がいます。
むくみを改善することも大事な事となるので足痩せとむくみ解消をして、きれいで素敵な足を目指して頑張りましょう。